Weight Loss
5 Kebiasaan Pagi untuk Menurunkan Berat Badan
dr. FitDok · 09 Jun 2026
Mulai hari dengan kebiasaan sederhana yang terbukti membantu metabolisme dan menurunkan berat badan secara sehat.
Memulai pagi dengan air putih, sarapan tinggi protein, paparan sinar matahari, peregangan ringan, dan tidur cukup malam sebelumnya adalah fondasi penurunan berat badan yang sehat. Konsistensi lebih penting daripada intensitas. Di FitDok, setiap program disusun bersama dokter agar aman dan sesuai kondisi tubuh Anda.